Motto: „Mám dva lékaře. Svou pravou a levou nohu.“ (George Macaulay Trevelyan)
Chůze je prevence, chůze je lék, chůze je rekonvalescence, chůze je i brek.
Chůze je naší přirozeností, není však samozřejmostí.
A proto choďme, neboť chůze je matkou všech tělesných cvičení.
Nordic Walking pro všechny generace
V rámci projektu „Pravidelnou fyzickou aktivitou k vitálnímu životu ve stáří“
podporuje HM Praha a NF AVAST
ÚČAST ZDARMA
PÁTEK 15.3.2019 – Praha Krč (Nordic Walking na podporu NTTP)
V rámci NTTP podporuje Krajská rada seniorů
Informace
PÁTEK 15.3.2019 – Praha Krč
Vhodné i pro starší a méně zdatné chodce.
Sraz: restaurace U Labutě (vedle Thomayerovy nemocnice v Krč, Thomayerova 751/3)
Čas: 13.50 hodin, pochod začíná 14.00 hodin, předpokládaný konec 15.30 hodin
Počet míst: podle zájmu
Zájemci, kteří mají vlastní hole, se mohou zúčastnit bez předchozí registrace. K dispozici 12 párů hůlek k bezplatnému zapůjčení – registrace nutná na info@prave-ted-ops.cz nebo na telefonu 603 852 715.
Program: Součástí výuka správné techniky chůze, jaké hole a jak nastavit jejich správnou délku, co jsou „botičky“ a k čemu slouží, jak nám správná technika chůze uleví od bolestí zad a mnoho dalšího pod vedením zkušených lektorek.
Co s sebou: Vhodné oblečení a obuv odpovídající počasí, malý batůžek nebo ledvinku na svačinku a pití (nevhodné jsou tašky přes rameno či do ruky), optimismus, dobrou náladu a chuť se projít.
Lektoři: PaedDr. Mgr. Hana Čechová, Bc. Nina Čechová. Bc. Iveta Luxová, Hana Dvořáková, Ondřej Salavec
