Reportáž Lignano

Lignano 16.5. – 25.5.2014

Jaké bylo Lignano? Inu krásné.

Květnové Lignano nás přivítalo stálým, teplým počasím a poklidnou atmosférou. Mimosezóny mají své výhody. Málo turistů a plno volnosti.
Sešlo se nás 18 žen různého věku. Nejmladší bylo 39 a nejstarší úctyhodných 67 let. V průměru jsme tedy splnily onu magickou hranici 55+. Obnova kondice, tvarování postavy a revitalizace těla mohla začít.
Život po padesátce nekončí. Život po padesátce začíná.

Ptáte se, jak to šlo? Překvapivě dobře, řekla bych, že výborně. Neboť vše jsme měly pod kontrolou, vzájemně se povzbuzovaly a hodně jsme se nasmály. Malé skupiny mají své výhody.
Základem celého programu je pravidelná strava, vhodný pitný režim a různorodý pohyb. Tělo se správným výběrem potravin, zmíněným pitným a pohybovým režimem postupně zbavuje nečistot, naučí se dobře hospodařit s vodou, zpevní se, zlepší se pohybové schopnosti. Všude přítomná dobrá nálada zažene veškeré chmury z těla. Neboť vše je o hlavě, vše v hlavě začíná, vše v hlavě končí.

Jídelníček v duchu „středomořské „diety“ obsahoval spoustu zeleniny upravované na rozličné způsoby, ryby, drůbeží maso, polévky, těstoviny, obiloviny a luštěniny. Výhodou je, že veškeré potraviny kupujeme na místě, tudíž vše čerstvé. A letošní rok nám opravdu přál. Vzhledem k tomu, že zima byla mírná a vegetace je posunuta o něco dříve, k dispozici jsme měly i jahodové jahody, třešně, rané hrušky a veškeré letně brzké ovoce. Inu, pomněly jsme se.

Život je pohyb, pohyb je život. A tak jsme se hýbaly a hýbaly. Každý den obsahuje tři bloky.
Ranní Spirals nás hezky protáhl, srovnal, nabyl energií, neboť toto úžasné cvičení je právě o energii. O energii naší duše. Uvědomíte si samy sebe, každičký sval. Postupné a plynulé cvičení zvládne každý. Nejde o výkon. Jde o provedení a vedení pohybu.

Dopolední nordic walking zapojí všechny svaly v tzv. aerobní zóně. Pod vedením Radky poznáte celé městečko. Krásné kostely, půvabnou ZOO, wellness parky, nekonečné pláže, ale i… a to by nebyla Radka Radkou… útulné kavárničky a obchůdky s nesčetnými dárky a dárečky.

Pohybový režim jsme zakončily odpoledním kondičním cvičením. Vzhledem k tomu, že ráno jsme se protáhly a zrehabilitovaly a dopoledne chodily, je kondiční cvičení zaměřeno na problematické zóny: břicho, záda, stabilizační systém, správné držení těla.

Ač věkově různé, všechny jsme se zúčastnily všeho. Únava se samozřejmě dostavila, tudíž jsme i odpočívaly u moře a u bazénu, plavaly, opalovaly se. A to bychom ani nebyly ženy, kdybychom si neužily úžasného nakupování. Skutečný hlad jsme snad neměly, ale na jídlo jsme se všechny opravdu těšily. Některé z nás poznaly nepoznané, neb špalda, cizrna, jáhly, pohanka aj. nejsou ještě běžnou součástí českých jídelníčků. Nezvyklé kombinace a variace zaujaly, proto všechny obdržely recepty jídel, které v Itálii ochutnaly.

Byl to hezký týden. Jak jsme konstatovaly: „Škoda že skončil.“ Přesvědčily jsme se i o tom, že úbytky na váze a na objemu jdou samy od sebe tehdy, když na ně zkrátka zapomeneme. Přesvědčily jsme se o tom, že kalendářní a biologický věk jsou rozdílné veličiny. Přesvědčily jsme se o tom, že harmonie ve stravě, v pohybu, zábavě i v odpočinku vede k mladosti. Potěšující je, že pokud alespoň zčásti zachováme styl a směr a nezazdíme vše tím, že si na oslavu návratu z dovolené dopřejeme pečenou husu či knedlo – vepřo – zelo, úbytky samovolně pokračují ještě nějakou dobu po návratu domů. Přesvědčily jsme se, že tvarovat postavu, obnovit kondici a úspěšně hubnout se dá kdykoliv, bez rozdílu věku.

Na závěr trochu statistiky

Tak co. Zkuste to s námi na podzim, ještě máme 5 volných míst. Objednávejte ZDE.